毎日の朝食

本日の朝食…てか毎日同じメニューなのですが
ダイエットにもいいですよー
作り方は実に簡単
材　料：糖質0のヨーグルト、豆乳、プロテイン
作り方：豆乳300mlに大さじ３杯のヨーグルトをドーン!
　　　　さらにプロテイン付属のスプーンで３杯ドーン!
なんと言う事でしょうあっと言う間にどろどろ液体の出来上がりです
糖質制限をすると便秘気味になるので発酵食品をとると良い感じで便通も良くなります
タンパク質量もアップ!朝ヨーグルトはダイエットにも効果的
もの足りない方はバナナやナッツをプラスしてね